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02/04のツイートまとめ

puriox

昨日90.6→今日91.6…1kg増えとるがな(T . T)
02-04 20:50

コメント

No title

ダイエット...1Kg、2Kgは毎日 ぶれます。誤差範囲ってとこでしょうか。私も±2Kg、常に変動します。今日は「すき○」でメガ丼を食べましたので、2Kgはオーバーしていると思いますv-399ぷりおさんは何かダイエットのためにされてますか?

こんばんは~。

私の場合、今現在やっている事はiPhoneのアプリを使ってのカロリー管理です。
まずは現在の体重を入力して、その後身長などから標準体重を導き出し目標体重とし、一週間に減らして行きたい重量を入力すると、目標到達までの期間と一日に摂取出来るカロリーが出て来ますので、そのカロリーを上回らないようにしながら食事をしています。
一日約2000カロリー
目標体重62.8kg
週に0.25kg減で約2年程かかります。
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  • 「ぷりお」もうすぐ40代、嫁一人、娘四人、趣味:釣り、好きな俳優 中尾 彬。
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